Hechtsheim: 06131 5536285
Ingelheim: 06132/7157883
Budenheim: 06139/9628844
Riedstadt: 06158/9418051
FITNESSCLUBS IN MAINZ | BUDENHEIM | INGELHEIM | RIEDSTADT
SCHMERZFREI
Du leidest an einem Bandscheibenvorfall, Schmerzen in der Schulter? Hast einen Gleitwirbel oder Arthrose? Mit unserer Hilfe wirst du nie wieder Sklave deiner Schmerzen sein und trotz dieser Erkrankungen den Alltag beschwerdefrei genießen können
TRAUMKÖRPER
Du hast schon viele Diäten ausprobiert aber warst nie erfolgreich oder hast die Diät frühzeitig abgebrochen? So geht es vielen! Deshalb möchten wir, dass du möglichst schnell Deine übermäßigen Pfunde verlierst und diese auch nicht wieder kommen.
SELBSTWERT
Stell Dir folgendes vor: Du nimmst nie wieder den Aufzug, weil Du Problemlos die Treppen in den 5. Stock gehst ohne aus der Puste zu sein. Ein geiles Gefühl oder? Du denkst, dass du zu alt, unfit oder zu unsportlich bist um einen Firmenlauf mitzulaufen? Falsch gedacht!
MUSKELN STÄRKEN
Muskeln lassen dich nicht nur gut aussehen! Sie sind DAS Werkzeug wenn es um Deine Gesundheit geht. Eine starke und kräftige Muskulatur hilft dem Herz-Kreislauf-System, macht Dich leistungsfähiger, wirkt präventiv gegen Krebs, Diabetes, Bluthochdruck uvm.
„Tolles, modernes Ambiente, sehr familiäre und angenehme Atmosphäre, nicht das typische „sehen und gesehen werden“-Feeling, super Geräte, eine große Auswahl an Kursen und natürlich ganz wichtig – kompetente, freundliche und stets hilfsbereite Trainer.
Fazit: Klasse Studio – kann ich nur empfehlen“
FELI HELI
„Bin mega zufrieden, genau das, was ich gebraucht habe! Super Trainer, tolle abwechslungsreiche Kurse und mit der Goldkarte all inklusive.“
Melanie
„Ich fühl mich immer sehr wohl dort und komme gerne zum Trainieren her. Die Mitglieder sind alle sehr nett und die Trainer sowieso, es ist IMMER jemand da der einem mit Rat und Tat zur Seite steht. Macht weiter so!“
Daniela
„Super tolles Fitnessstudio mit einer tollen Atmosphäre Das Studio ist perfekt eingerichtet und es gibt all das was man braucht. Tolle Geräte und ein nettes Team! Weiterempfehlung zu 100%“
Lara
„Ich bin zwar noch nicht lange dabei, aber ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Ich habe immer einen Ansprechpartner und werde bei meinen Übungen unterstützt. In einer klassichen Mucki-Bude würde ich mich nicht wohlfühlen, aber hier stimmt auch das Publikum. Danke für die freundliche Aufnahme!“
Andreas
„Schönes erfrischendes Studio. Gut mit Bus und Auto zu erreichen. Angenehmes Trainieren, da nicht überfüllt. Super neue Geräte und angenehme Entspannungsecken. Sehr schön renoviert und designt. Kann ich nur weiterempfehlen!“
H. Kat
„Klasse Studio, freundlicher und hilfsbereiter Umgang. Immer sauber, heller Trainingsbereich mit Wellness. Viele Kurse zum auspowern!“
Markus
„Sehr familiärer Umgang und ganz viel Spaß beim Trainieren ist hier Alltag. Nicht zu vergessen ist das professionelle Team. Echt klasse und 5 Sterne wert.“
Ergün
„Wem etwas an einer guten, kompetenten Beratung liegt, sollte sich hier anmelden. Hier wird Kompetenz groß geschrieben, keine stupide Pumperbude sondern hier wird man gut beraten und hat super Geräte zur Verfügung.“
Christian
FITNESS BEI FREUNDEN – DAS IST AKTIV & GESUND
Individuelle Betreuung
Wir, von Aktiv & Gesund, setzen deine gesundheitlichen und persönlichen Ziele in den Vordergrund. Dazu gehört, dass zu Anfang für jedes Mitglied eine Eingangsdiagnostik erfolgt. Dabei ermitteln unsere Sportwissenschaftler und Personal Trainer deinen momentanen Gesundheitszustand (u.a. BMI, Körperfett, Muskelmasse, Viszerales Fett, Herzfrequenz, Blutdruck, Köperstatik usw.).
Anschließend erstellen wir gemeinsam einen, individuell für Dich zugeschnittenen, Trainingsplan, in Anbetracht deines Budgets und der persönlichen Vorkenntnisse. Dazu gehört auch, dass wir nach regelmäßig festgelegten Abständen, deinen aktuellen Trainingsplan, an die wiederholten Re-Checks anpassen.
Unser Team geht dabei immer nach dem Fünf-Säulen-Prinzip vor: Bewegung, Motivation, Ernährung, Mentales Training und Entspannung.
Unser Ziel ist es, dass du dich in unserer familiären Atmosphäre wohl fühlen und gemeinsam mit uns deine Ziele erreichen kannst, denn das ist unsere Motivation!
ÖFFNUNGSSZEITEN
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