DAS WUNDERMITTEL GEGEN WINKEARME

Der Jahrhundert Sommer ist zu Ende und die ein oder andere Zuhörerin hat vielleicht das Ziel nächstes Jahr wieder ärmellose Kleider bzw. Tops zu tragen. Damit dies gelingt

habe ich euch heute ein Wundermittel gegen Winkearme mitgebracht. 

Viele unserer Mitglieder fragen uns immer nach Übungen gegen das lästige Wackeln am Oberarm. 

Hierbei ist es wichtig zu verstehen was sind Winke Arme denn eigentlich? 

Da was da, böse gesprochen, rumschlabbert,  ist kein Körperfett, nein.  das ist in Anführungszeichen „nur“ schwaches Bindegewebe. 

Ihr müsst keine Diät machen oder Eure komplette Ernährung umkrempeln. Dadurch geht der Winkearm nicht weg! 

Das Wundermittel in diesem Fall heißt Krafttraining! 

Zwei bis dreimal die Woche die richtigen Übungen und ihr werdet sehen dass Ihr im nächsten Sommer Urlaub stolz das Kleid vor zehn Jahren auspacken könnt und euch super fühlt. Übungen speziell für die Arme wären hierbei, Trizepsstrecken am Kabelturm oder Schulterdrücken.

Denn Krafttraining stärkt & strafft nicht nur eurer Bindegewebe es hat noch viele weitere essentielle Vorteile für eure Gesundheit. Nächste Woche erkläre Ich euch wieso jeder von Euch trainieren sollte und das ein Krafttraining nicht gleichbedeutend für Bodybuilding steht.

Gerne könnt Ihr bei einem unverbindlichen Termin bei uns vor Ort tiefer ins Detail gehen und bei einem Probetraining schauen was man alles für Euch tun kann.