Bonus-Programm-der-gesetzlichen-Krankenkassen-in-Mainz

Warum zahlt meine Krankenkasse das Training bei Aktiv&Gesund?

Die Krankenversicherung als Solidargemeinschaft hat die Aufgabe, die Gesundheit der Versicherten zu erhalten, wiederherzustellen oder ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Das umfasst auch die Förderung der gesundheitlichen Eigenkompetenz und Eigenverantwortung der Versicherten. Die Versicherten sind für ihre Gesundheit mitverantwortlich.
Körper-durch-Krafttraining

Ist Krafttraining = Bodybuilding?

Wenn wir bei Aktiv&Gesund von Krafttraining sprechen dann sprechen wir nicht von 5-6 Mal die Woche Hochleistungssport mit perfekt abgestimmter Ernährung um einen Wettkampf zu gewinnen, sondern von einem Wiederstandstraining zwei bis dreimal die Woche um die Gesundheit zu verbessern, schmerzfrei zu werden beziehungsweise zu bleiben.
Was-hilft-gegen-Winkearme

Nie wieder Winke-Arme!

Der Sommer steht vor der Tür und die ein oder andere Dame unter euch hat vielleicht das Ziel dieses Jahr wieder ärmellose Kleider bzw. Tops zu tragen. Damit dies gelingt habe ich euch heute ein Wundermittel gegen Winke-Arme mitgebracht.
Übung-zur-Stärkung-des-Immunsystems

Warum Krafttraining das Immunsystem stärkt!

Ein Artikel von Boris Schwarz: Warum Krafttraining das Immunsystem stärkt! Warum Krafttraining das Immunsystem stärkt! »Wenn ich nur einen Tipp zum Thema Training hätte, wäre es der folgende: Erhalte dir insbesondere deine Oberschenkelkraft…
Wiedereröffnung-Fitnessstudio

WIEDERERÖFFNUNG AM 27.05.20

Liebes Mitglied, Liebe Interessenten,  endlich ist es so weit! Wir dürfen am 27.05.20 wieder eröffnen! Wir haben die nächste Etappe auf dem Weg zur Normalität im Studioalltag erreicht.  Unter Berücksichtigung der Hygienemaßnahmen darf dann wieder bei uns trainiert werden. Eure Sicherheit und Eure Gesundheit ist hierbei unsere höchste Priorität.  Überfüllte Studios gab es noch nie und wird es auch weiterhin nicht bei uns geben.  Wie die genauen Maßnahmen aussehen werden erfahrt ihr in den nächsten Wochen! Dein Team von Aktiv & Gesund