Figurstudie

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Wir suchen 60 Probanden für unsere Figurstudie 2018.  Bei Aktiv&Gesund helfen wir Dir dabei, dass du wieder in die Jeans passt, in der Du dich damals verliebt hast! Was ist die Figurstudie? Die Aktiv&Gesund Figurstudie ist ein 8 Wöchiges zertifiziertes Ernährungs und Bewegungsprogramm. Hierbei stimmen wir beide Faktoren auf Dich ab damit Du in kürzester […]

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Aqua Fitness & Aqua Jogging bei Aktiv&Gesund

Aqua Fitness bei Aktiv & Gesund findet bei unserem Kooperationspartner, dem Waldschwimmbad Budenheim in der Römerstr. 70, statt.  https://www.hallenbad-budenheim.de/ Aqua Fitness und Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im flachen Wasser auf Brusthöhe. Besonders geeignet ist dieses schmerzlinderndes Training für Menschen mit Gelenkerkrankungen wie Arthrose und Bandscheibenvorfälle. Zudem wirkt Aqua Fitness und Aqua Jogging präventiv […]

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Die 4 Wochen „Fit&Frei“ Mitgliedschaft!

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*** DIE „FIT UND FREI“ MITGLIEDSCHAFT *** Mehr Flexibilität geht nicht! Bei Aktiv und Gesund habt Ihr die Möglichkeit vom 01.04.18 – 30.04.18 eine exklusive 4 Wochen Mitgliedschaft abzuschließen. Für alle die sich nicht gerne länger binden möchten und trotzdem etwas für Ihre Gesundheit in unseren Clubs tun wollen!  *Diese Mitgliedschaft ist monatlich kündbar und […]

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Das ist Aktiv und Gesund!

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Wenn Du auf der Suche nach einem Fitnessstudio bist, der Dir hilft, kein Sklave Deiner Schmerzen mehr zu sein, mit einem kompetenten Trainerteam, dass Dich dabei unterstützt, damit Du in deiner Freizeit mit deiner Familie eine Fahrradtour ohne stechen im Knie machen kannst. Dann bist Du bei uns genau am richtigen Ort. Die Fitnessclubs von […]

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Du nimmst ab! Deine Krankenkasse zahlt!

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Nachhaltig abnehmen und die Krankenkasse zahlt! Dies ist ab sofort in den Premium Clubs von Aktiv & Gesund möglich!   Die meisten Diäten versprechen viel und halten wenig. Und weil es genügend Jo-Jo-Diäten gibt, haben sich die Fitnessstudios in Mainz, Budenheim und Ingelheim nun auf ein nachhaltiges Abnehmprogramm spezialisiert. Myintense+ wurde nach den Leitlinien der […]

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Vegan und sportlich topfit

Viele von euch fragen sich bestimmt: Wie soll das funktionieren – eine vegane Ernährung und sportliche Leistungen? Wo bekommen Veganer denn ihr Protein her? Ist vegane Kost nicht eine Mangelernährung?    Wir decken die interessantesten Fakten auf und zeigen euch, wie es geht :)   Viele Leistungssportler haben bereits erkannt, dass in der veganen Ernährung […]

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Große Neueröffnung in Ingelheim!

Am 01.01.2017 eröffnet das Aktiv&Gesund Team seinen dritten Fitness-Club. Diesmal zieht es das junge Team ins wunderschöne Ingelheim! Neben einem tollen Eröffnungsangebot wartet an diesem Tag ein schöner Sektempfang, ein leckeres Buffet, diverse Fachvorträge und ein Live DJ auf euch. Die ersten 400 Mitglieder sparen bis zu 480€ jährlich und die Eröffnung geht von 12-20 […]

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Flacher Bauch! Wir helfen euch dabei!

Es wird immer wärmer, die Stürme in Deutschland lassen nach und spätestens jetzt merkt man, dass der Bauch doch ein wenig flacher sein könnte für die Freibadsaison.Also schnell auf den Teppich und alle zwei Tage exzessives Bauchtraining, damit die Pfunde schmelzen und man sich wieder zeigen kann. Warum dieser Ansatz oft nach hinten los geht, […]

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Der Glykämische Index! Gesunde Ernährung leicht gemacht.

Wenn man abnehmen möchte greift man schnell zu allen möglichen Mitteln, um die Pfunde purzeln zu lassen. Diäten spielen hier meist eine große Rolle. Unter den unzähligen Diäten, die man im Netz, in Zeitschriften und sonstigen Medien findet, liest man immer wieder auch von der sogenannten Glücks-Diät. Bei der Glücks-Diät spielt der Glykämische Index (daher […]

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Der Bandscheibenvorfall: Was tun?

71 % aller Deutschen haben bereits Rückenbeschwerden. Immer häufiger wird, in Anbetracht dessen, auch der Bandscheibenvorfall. Nach der Diagnose eines Bandscheibenvorfalls haben viele Angst sich zu bewegen und denken ihrem Körper etwas gutes zu tun, indem sie sich ausruhen und wenig bewegen. Doch ist das wirklich die Lösung? Und was genau kann man in einem […]

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