Einträge von Sean_Gyel

BANDSCHEIBENVORFALL ADE!

BANDSCHEIBENVORFALL ADÉ Joachim hatte im Sommer 2017 einen Bandscheibenvorfall in der LWS mit Ausstrahlung ins rechte Bein. Er hatte Schmerzen, konnte sich kaum bewegen, nicht mehr aus dem Sitzen aufstehen und nicht mehr aufs Fahrrad aufsteigen. Die Ärzte haben ihm gesagt, dass eine Operation notwendig sei. Joachim hat es erst mit Physiotherapie versucht und sich schließlich […]

AKTIV&GESUND AUF YOUTUBE!

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Vitamin D – Das Sonnenvitamin

Ein schöner Artikel von unserem Coach Marius. Auch hier nachzulesen: https://marius-fitness.jimdo.com/2019/02/09/vitamin-d-der-vielleicht-unterbewertetste-vitalstoff-überhaupt   Grundsätzlich sind wir in Deutschland mit Vitaminen  wunderbar über die Ernährung abgedeckt. Wir haben eine Vielfalt an Lebensmitteln, sodass Krankheiten wie Skorbut (extremer Vitamin-C-Mangel) der Vergangenheit angehören. Doch es gibt ein Vitamin, bei dem wir ein hohes Risiko für einen Mangel aufweisen, besonders […]