FAT KILLER

Wie der Name suggeriert, geht es in diesem Kurs primär um die Fettverbrennung. Der Fokus liegt auf Ganzkörperübungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Kleine Geräte wie Kurzhanteln oder Kettlebells ergänzen die Ausrüstung. Durch die kurzen intensiven Übungen wird vor allem die Ausdauer, aber auch die Schnellkraft trainiert und sorgt für eine optische Straffung des Körpers.